平時在家用手機刷微博、用ipad看網絡視頻，也許已經成為我們生活中最平常的事情了。隨著家庭上網設備的增多，一條網線接口就遠遠不夠用了，無線路由器成為很多人的選擇。近日，廈門抽檢發現多款知名品牌路由器輻射超標危害人體，其中，TP-LINK、D-Link、榮康、泰昌等知名品牌也“榜上有名”。生活中輻射無處不在，有家用電器的地方就有輻射，哪怕它處于關閉狀態。日常生活中要怎樣防止和減少輻射的侵襲呢？

路由器輻射到底有多大？

　　北京環境科學學會理事袁玉明進行的實驗發現，無線路由器工作狀態輻射瞬間最大值為0.2瓦／平方米，待機時輻射量僅為0.01瓦／平方米；半米之外，無線路由器的輻射量迅速衰減，此時的數值與日常使用的3G手機的輻射值差不多。

　　北京市計量檢測科學院，另外一項實驗告訴我們，即便是把家庭用的無線路由器頂在頭上，輻射值也不會超標。當實驗者把兩款路由器放在距離測量設備只有1厘米的地方時，得出的電磁輻射峰值分別是4.7到4.2伏每米，而國家規定的電磁輻射限值是12伏每米，這大大低于安全標準。不過，袁玉明也提醒大家，雖然兩個實驗都證明了無線路由器對人體不會造成傷害，但并代表所有的此類設備都安全。有些不符合標準的設備也可能威脅人體健康，所以，在有條件的情況下，注意安全沒什么不好。

　　專家建議，無線路由器最好置于離人體半米以外的距離，不用時可以關閉電源；盡量避免手機、微波爐等輻射設備同時使用造成的輻射疊加效應。

注意7個生活小細節減少輻射侵襲

　　1.別讓電器扎堆。

　　不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　2.勿在電腦身后逗留。

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　3.用水吸電磁波。

　　室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

　　4.減少待機。

　　當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

　　5.及時洗臉洗手。

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。

　　6.補充營養。

　　電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　7.接手機別性急。

　　手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

上班族防輻射食物大全

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。它在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

草莓——防止皮膚衰老

　　其實草莓里沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，干燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。

櫻桃——紡織缺鐵性貧血

　　櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

橘子——增強免疫力

　　味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

大蒜——減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

四種植物替你擋輻射

　　四種日常生活中適合放置在桌子上的綠色植物，也能為你擋去輻射危害。

　　仙人掌或仙人球：仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類身上帶刺，肉質厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。

　　蘆薈：它的肉含膠質粗纖維，能潤腸，能排毒，能吸腸內的有害物隨大便排出。也正因為它有這個功效，所以凡輻射性物它都能吸，擺在電腦旁是十分有益處的，加上它是熱帶植物耐旱，懶人一族養就最好不過，十天八天不淋水都沒問題。

　　虎皮蘭：虎皮蘭又名虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環境的適應能力強，是一種“堅韌不拔”的植物，不但可以排毒，還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強。在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍！

　　這種最常見的植物不僅好養，而且能夠美化環境、凈化空氣，也是防輻射的佳品。它還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放的二甲苯和甲苯。

　　吊蘭：四季鮮綠的吊蘭，是吸污的“高手”。“家種吊蘭，污鬼膽寒”，閩南、臺灣等地的人們對它的吸污能力給予了很高的評價。