冬季皮膚保養小常識

來源:新浪健康博客 2012-11-05 09:25 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　冬季，空氣干燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮臘腺和汗腺分泌也都減少，皮膚容易變得干燥皸裂，甚至眼周出現很明顯韻小皺紋。臉部一有皺紋出現，就必須特別注意保養和飲食，要多食用蔬菜、水果，早晚應以含高水性滋潤抗皺的保濕乳液來滋潤干燥的皮膚。此外，還要喝足夠的水使體內水分充足。假若一天喝不到一兩升的水，臉部會因缺水而顯得皺皺的。

　　①減少用熱水洗臉的次數，每日1~2次即可，少用堿性重的洗面奶。

　　②經常按摩面部皮膚，以促進血液循環。每星期可使用，1-2次面膜。

　　③洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　④多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

　　⑤要防止冷空氣、冷風對皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。

　　⑥調節環境濕度。由于冬季室內暖氣、火爐散發出的熱量，使得工作環境和居室空氣干燥，加之體內汗水、皮脂分泌得少，使得皮膚干緊，這種情況極易產生皺紋，那么只得靠人為來增加空氣濕度。可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，瓊些濕衣物，或在爐子上燒水，或多養些花草，或擺設魚缸，既美化居室，又起到保濕作用。如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡。

　　⑦定期做面膜。皮膚如同機器一樣，須定期保養，補充水分、養分，使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜就是保養的千種好辦法。面膜可以自己制作，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調勻。洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。

　　⑧深層潔膚。冬日，皮膚的清潔工作應該適當，不可過度。許多女性卸妝時，習慣將乳液倒在化妝棉球上，之后就往臉上抹。事實上，這種方法很容易刺激表皮，棉球也會吸去太多的乳液，不能達到卸妝的目的。正確的方法應該是將乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，輕抹于臉上各部位，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，以便將臉上的殘妝及污垢溶解于乳液中，接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去，可重復幾次，以達到徹底清除、潔凈肌膚的目的。卸妝后，以深層潔膚霜徹底清洗，可兼具保濕和潔凈的效果。

　　⑨滋養保濕。冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現皺紋或產生干裂、過敏、脫皮等現象。含有豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內的油脂和水分，護皮膚的彈性及柔嫩。保濕乳液一般含有多種維生素、蛋白質、氨基酸、保濕因子等，也適合干燥脫水及敏感性皮膚使用。屬于干性膚質且有紅斑時，可再用水果萃取凝膠，涂抹于雙顴或臉部其他敏感部位，這類水果萃取凝膠具有極佳療效，可消除充血現象，并潔凈、保濕皮膚。

　　⑩防寒防曬。寒風刺骨的低溫、干燥的空氣及室內外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應日曬。戶外到處都有紫外線，應時肘注意防護，否則肌膚容易迅速老化。外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到御寒、防曬、保濕的功用。