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女生因肥胖要退學(xué),減脂課增信心
“減輕體重,人的精神面貌和信心是不一樣的!”周老師說,學(xué)校有一名女生因肥胖帶來諸多煩惱,她通過家長跟老師說打算退學(xué)了。后來加入運動減脂,經(jīng)過周老師的指點和鼓勵,運動能力加強(qiáng),體重有下降的趨勢,人的信心也不一樣了,現(xiàn)在她能很輕松地跟隨其他同學(xué)一起慢跑6圈。
減脂課與體育課有什么區(qū)別?吳秀揚說,減脂課一周上3次課,普通體育課一周上1次,減脂課18節(jié)結(jié)束后,老師會跟蹤指導(dǎo),期末會有幾次測試。經(jīng)過一年的運動減脂,吳秀揚的BMI值和體脂百分比都明顯降至標(biāo)準(zhǔn)。就在最近,學(xué)校組織2017屆大一新生報名參加減脂課程時,原本打算繼續(xù)參加減脂課程的吳秀揚因這兩項指數(shù)下降被“淘汰出局”。他想繼續(xù)參加的原因是暑假因吃吃喝喝增多,體重有所反彈,其他參與減脂的同學(xué)也有同感。周老師說:“暑假沒法跟蹤監(jiān)督他們,完全要靠自覺運動和控制飲食。”
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效果怎樣?用數(shù)據(jù)來說話
周老師說,他早在2000年就關(guān)注到肥胖人群。5年前,他對南京農(nóng)業(yè)大學(xué)一二年級大學(xué)生的肥胖問題進(jìn)行了調(diào)研和分析,發(fā)現(xiàn)超重和肥胖學(xué)生人數(shù)比重很大。“大學(xué)的體育課內(nèi)容很豐富,足球、排球、網(wǎng)球等,一些肥胖學(xué)生如果不減輕體重,這些豐富多彩的運動項目沒法繼續(xù),期末體育成績也沒法及格,將來影響畢業(yè)。”周老師說。
他向記者出示的一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,該課程體系先后對179名肥胖生進(jìn)行了干預(yù),其中男生95名、女生84名。經(jīng)過6周18次運動減脂課程周期后,肥胖體質(zhì)健康狀況明顯改善,形態(tài)機(jī)能數(shù)值明顯提高。女生體重平均減少5.02±2.27kg,最多減少14.5kg;男生體重平均減少4.74±2.91kg,最多減少12kg。男女生三圍、腰臀比、體質(zhì)百分比、基礎(chǔ)代謝率均有明顯改善。
記者詢問是否有學(xué)生減肥失敗或者堅持不下來的?他說,沒有,參與者體重都會有減輕,不過各人減肥效果不一樣。
周老師和其他老師還專門撰寫了7篇論文,其中2篇已經(jīng)發(fā)表。其中《肥胖大學(xué)生運動減脂課程體系的構(gòu)建與實踐》項目獲得2016年南京農(nóng)業(yè)大學(xué)教學(xué)成果特等獎;《運動減脂課程對肥胖大學(xué)生體育及血脂的影響》獲得中國第十三屆學(xué)生運動會科學(xué)論文報告會二等獎。(任國勇 文/攝)
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于詩詞盛宴中看見書香霞浦2024-05-28
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