被霸凌又該如何保護自己的孩子呢?
第一步,保持冷靜,耐心傾聽孩子的感受。當得知孩子遭受了霸凌,首先不要慌張,不要急于去找學校或者學生家長“理論”,而是要耐心聽聽孩子委屈,了解這件事情帶給孩子的難過、無助甚至恐懼,不要否定這些感受,因為這些都是孩子很容易出現的常見情緒,允許孩子有表達和傾訴的空間,并陪伴孩子,讓其感受到此刻是安全的,父母在你身邊和你一起面對。
第二步,可以短暫的讓孩子離開不安全的環境,幫助孩子穩定情緒。當詢問孩子還原事實的時候,孩子愿意談就談,不愿意就先暫時不談,當什么時候想談了再繼續。
第三步,在平時生活中,家長就應該有意識去培養孩子保護自己的能力。父母就要多關注孩子的心理變化,多在生活細節中給孩子以引導和影響,并且在日常生活中需教會孩子在發生沖突的時候怎樣保護自己,不能一味恐懼退讓,并學會尋求幫助。
第四步,一般來說,被霸凌的孩子都有共同的特質:例如,自備、敏感、對人挑剔,害羞,人際關系較差等等。可以鼓勵孩子多教朋友,培訓孩子交友技能。通常情況下,孩子變得更自信以后不容易被欺負。
如果孩子遭受霸凌已有一段時間,行為出現異常,應該讓孩子接受心理咨詢。醫生會根據孩子焦慮恐懼的程度,給予適當的抗焦慮藥物治療和心理輔導。