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甜蜜滋養伴隨著孩子成長-南瓜綠豆雪耳羹

11月25日 16:27 來源：海峽都市報閩南版

　　小的時候，一到秋冬天我就容易患上感冒，隨后引起咳嗽上火。這時除了吃藥外，媽媽總是換著花樣燉些清熱止咳、提高免疫力的滋潤湯羹讓我喝。　　其中我最 [全文]

寶寶食譜之：讓寶寶愛上蔬菜-蛋皮菠菜

11月25日 16:15 來源：海峽都市報閩南版

　　好些一歲半以上的媽媽交流寶寶飲食時，都反映過孩子不太愛吃蔬菜，尤其是葉菜的問題。其實，不同蔬菜含有不同的維生素和礦物質，還是纖維素的重要來源，這? [全文]

夜宵照吃不發胖的對策

11月25日 16:13 來源：海峽都市報閩南版

　　導讀：大家都喜歡吃夜宵，但是擔心會發胖，下面給大家介紹夜宵照吃不發胖的10條對策。對策1想吃甜食營養要充足　　為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉 [全文]

冬日的臘肉南瓜盅

11月24日 17:09 來源：海峽都市報閩南版

原料：南瓜1個、剩米飯1碗、臘肉一塊、臘腸（香腸）1根。做法： 1、南瓜去掉頭尾的蒂部，挖去內部的籽，刻成自己喜歡的樣子（外貌協會的你就捯飭吧，想想萬 [全文]

一碗酸甜好喝的補血湯-番茄豬肝濃湯

11月24日 17:07 來源：海峽都市報閩南版

番茄豬肝濃湯原料：大番茄兩個、豬肝一小塊。做法： 1、準備材料； 2、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘； 3、去皮切成小塊； 4、豬肝在流動水下沖洗干 [全文]

果凍般滑嫩的-橙香雞蛋羹

11月24日 17:05 來源：海峽都市報閩南版

　　上周天在家收拾冰箱的時候，看到冰箱里面還有好些雞蛋，這段時間一直都是在老媽家吃飯，沒好好在自己家吃飯了，這雞蛋也有些時日了。　　看到俺家小美女從? [全文]

蟲草花煲湯有營養-蟲草花淮山煲鴿子

11月24日 17:03 來源：海峽都市報閩南版

　　揮蟲草花的最佳功效煮法還是有些講究的講究，煲湯燉品均可，但是方法不對的話，可能會事倍功半了。有人以為蟲草花煲湯燉湯，時間越長越老火越好，其實這是一 [全文]

20分鐘快手營養午餐-蔬菜肉丁焗飯

11月23日 17:59 來源：海峽都市報閩南版

20分鐘快手營養午餐-蔬菜肉丁焗飯　　又要開始每天忙活＂家有小學生＂的一日三次正規餐了，一日三餐對我來說，最緊張的不是早餐，只要肯早起一會兒，什么都有? [全文]

做片兒川的三大要點-家庭版片兒川

11月23日 17:57 來源：海峽都市報閩南版

　　今天晚上在樓下小店點了碗片兒川吃，差點沒把我自己給為難死，那味道實在是~~~到底是吃還是不吃?、最后，還是沒吃，真的可能是自己嘴巴太挑了。我想，今天 [全文]

補水食譜--牛奶番茄汁

11月23日 17:55 來源：海峽都市報閩南版

原料：牛奶500ml、番茄兩個。輔料：蜂蜜、檸檬。做法： 1、將番茄入沸水中打個滾兒，燙一燙，輕松剝去外皮，切丁備用； 2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機打碎 [全文]

美味------土豆泥沙拉

11月23日 17:30 來源：海峽都市報閩南版

　　土豆一年四季都是百姓常吃的食物！家里常常會備著土豆的，現在新鮮的土豆也下來了，變著法的吃土豆吧土豆可以稱得上是“超級蔬菜”了 &nb [全文]

胡蘿卜奶油濃湯

11月22日 15:28 來源：海峽都市報閩南版

胡蘿卜奶油濃湯　　兒時的童謠提到過“小孩兒小孩兒你別饞，過了臘八就是年”是啊，這一年一年的，晃兒得真快，上周五喝了一碗N多種豆子和果料熬成的大漿糊粥 [全文]

廣式煲湯：冬瓜排骨海帶湯的做法

11月22日 15:26 來源：海峽都市報閩南版

這次俺學廣東人褒湯的做法　沒有削冬瓜皮　感覺冬瓜味道更濃了　而且據說冬瓜皮比冬瓜的排水功效還要好包子整頓飯都在不停地夸俺　喝了整整一大碗不說　還? [全文]

北方美味西安羊肉泡饃的簡單做法

11月22日 15:24 來源：海峽都市報閩南版

西安羊肉泡饃怎么做？原料：羊肉500克（約可制5份）、羊骨頭1副、粉絲10克，饃5個（每碗1個），蔥花適量。調味料：（1）羊油、干姜、草果、鹽、花椒、小茴 [全文]

吃羊肉的季節到了-孜然羊肉&羊骨湯

11月22日 15:18 來源：海峽都市報閩南版

　　降溫了，一下子就有了寒意，冬天似乎不遠了。。。除了及時添加衣物，飲食上也要步步跟進，給身體補充熱量。羊肉可以驅寒，溫補氣血，這個季節適當的吃一點? [全文]

主婦的廚房心得：雞蛋炒蝦仁

11月22日 15:13 來源：海峽都市報閩南版

　　平時在家中，明蝦你會怎么吃？椒鹽明蝦？水煮蝦？油爆蝦？有嘗試過這款蝦仁炒雞蛋嗎？非常的滑嫩鮮美！營養豐富！做起來也想當的簡單，值得一試。　　蝦 [全文]

番茄燉牛腩暖暖一個冬天

11月18日 16:02 來源：海峽都市報閩南版

　　到了冬季，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處于寒冷的環境中， [全文]

冬季平淡幸福的滋味

11月18日 15:57 來源：海峽都市報閩南版

假設現在是冬天，坐在暖暖陽光照射下的陽臺上，一把藤椅，一個圓桌，一本雜志，一碗清湯，一縷陽光…… 那么請告訴我， [全文]

清晨讓你5分鐘做好蔥花雞蛋早餐餅

11月18日 15:53 來源：海峽都市報閩南版

原料：雞蛋2個、面粉250克、胡蘿卜1/2根、香蔥1小把、清水適量、鹽2克、油少許。做法： 1、準備好食材； 2、胡蘿卜去皮，用刀切成大塊，放入料理盒中； 3、 [全文]

冬季俏女人四紅補血粥的做法

11月18日 15:35 來源：海峽都市報閩南版

花生、紅豆、紫米和紅棗都是補血的良品，就是這一款非常簡單的粥，在我們辛苦疲憊了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。原料：花生、紅豆、紫米（或者黑? [全文]

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