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惠安兩位哺乳期媽媽溺亡，一人產后抑郁，專家支招預防——

多參加社交活動 多做運動多吃魚

東南早報報道，昨日，早報A08版報道惠安輞川一對正處于哺乳期的姑嫂失聯，其中一人患有產后抑郁，引發了市民對預防產后抑郁癥的關注。早報心理專家團成員古風表示，引起產后抑郁的因素很多，主要原因是產婦生小孩后激素、內分泌失調，大部分產婦通過自我調節順利擺脫，有些人則表現異常，需要專業的心理輔導。

事發現場

帶寶寶太累無人幫忙

新媽媽竟失控打小孩

“我和老公都是‘80后’，婚后很快有了孩子，一家人都很高興。但是從醫院回家的那天起，我的產后抑郁就開始了。”聊起產后抑郁，阿燕感慨良深，她說坐月子時，身體很虛弱，孩子晚上不好好睡，非常折騰，白天得給寶寶換尿布、洗澡……非常累，老公從不幫忙，他們經常為此吵架，兩人關系一度惡化，她甚至想離婚。

阿燕是獨子女，從小到大是爸爸媽媽心目中的小公主，幾乎不用干家務活。有了孩子后，一切都變了，她覺得很辛苦。加上老公不理解、不幫忙，她心里的怨氣越積越多，有一次竟失控打了寶寶一頓。

當時她被自己的反常舉動嚇了一大跳，也意識到她可能得了產后抑郁癥，從此她努力調節自己的情緒，如今她的寶寶快3周歲了，越來越可愛，她的心情也漸漸好起來。

婆媳關系不好

可能引發產后抑郁

帶小孩不容易，有婆婆幫忙本是件高興的事，但婆媳育兒觀念不同，婆媳關系不好，可能引發產后抑郁。

“我坐月子時也有嚴重的產后抑郁，一度不敢站在家里的窗戶邊上，因為內心深處總有一種想跳下去的欲望，后來堅持自己一個人帶孩子，跟婆婆保持一定的距離，才慢慢擺脫抑郁。”小連說，剛開始婆婆來幫忙帶孩子，由于生活習慣與育兒理念不同，她和婆婆摩擦不斷，她想讓孩子吃奶粉，婆婆卻認為要吃米糊；她認為小孩紙尿布得經常換，婆婆卻說省錢最要緊，一天用一塊也無所謂……

不知有多少個深夜，小連在大汗淋漓中醒來，坐在床邊失聲痛哭。后來她和丈夫商量，決定不讓婆婆幫忙帶孩子，她一個人帶，遠離了婆婆，她才慢慢好起來。

產后抑郁影響孩子發育

多數自我調節即可擺脫

古風分析指出，產后抑郁癥是指產婦在分娩后出現抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易怒、煩躁，甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀的心理障礙，通常在產后兩周出現。近年來越來越多的“85后”、“90后”獨生女當上媽媽，產后抑郁癥患者有增加的趨勢。

“從小嬌生慣養的獨生女一旦當媽媽，孩子取代她成了家人關注的焦點，這種被剝奪、被忽視的感受，如果不及時調節就會產生抑郁情緒，引發產后抑郁癥。”泉州未成年人心理健康輔導站副站長陳秋玲表示，新生命的誕生使產婦的角色發生轉換，小夫妻原本自由自在的生活被打亂，原本的愛好、習慣甚至飲食等都要調整，引發各種不適應。

古風表示，情緒無緣無故低落，厭倦生命，時?？奁院栏?、自信心下降，認為自己是負擔，這些都是產后抑郁的癥狀。產后抑郁癥狀有輕有重，大部分人可以通過自我調節慢慢擺脫，走向自殺或殺嬰的畢竟少數，但如果已經發展到這種嚴重程度，家屬則應及時疏導，盡可能滿足其需求。必要時向專業人士求助，并配合藥物治療，但最好過了哺乳期再服藥。

產婦患產后抑郁癥還會影響嬰兒的身心發育，很多產后抑郁癥患者其實在懷孕時情緒就有波動，這會影響胎兒的發育，會成為胎兒的潛意識，出生后小孩可能表現出情緒忽高忽低、容易哭泣、難以入睡等癥狀。

產婦如何調節情緒，預防產后抑郁癥？陳秋玲說，首先要多參加社交，人體內的催產素是一種可以調節情緒的激素，這種激素通過母乳喂養、和諧的夫妻生活、與朋友愉快的社交活動等都可以獲得；其次瑜伽冥想等輕緩的運動，可以增強體質，降低身體的生理炎癥反應，緩解壓力；再次飲食方面建議多吃魚，魚類含有的一些營養成分，可以幫助產婦調節不良情緒。

兩位哺乳期媽媽失聯 一人疑有產后抑郁癥 ●追蹤

摩托車墜溪 姑嫂不幸溺亡

泉州網-東南早報訊 （記者林志安 胡彥明 張文璟 文/圖）很不幸！昨日上午，惠安輞川失聯姑嫂兩人被發現溺亡于輞川鎮林輞溪中，兩人的尸體和生前所乘摩托車被打撈上岸。

前日失聯的兩位媽媽是姑嫂關系，嫂嫂任麗芬（今年33歲），小姑何晚霞（今年29歲）。昨日上午,記者迅速趕到現場，林輞溪岸邊聚集了很多人，岸上搭起兩個簡易的帳篷，死者的家屬、親戚在現場處理后事。

記者了解到，由于處于哺乳期的任麗芬（兒子8個多月大）有產后抑郁癥，在家里曾流露出輕生的念頭，何紫斌等側重沿林輞溪尋找。昨日凌晨2點多，任麗芬的老公何紫斌等人再次拿著手電沿溪尋找，發現溪面上有一個紅色的東西，應該是摩托車的零部件，幾個人趕緊下水打撈，果真撈出一輛女式摩托車，正是任麗芬和何晚霞出門時騎的那輛車。

昨日清晨6點左右，專業打撈隊將任麗芬的尸體打撈上岸，大家發現她的雙手還保持騎摩托車的姿勢；7點左右，何晚霞的尸體被打撈上岸。

事發的林輞溪岸邊，是一條3米多寬的土路，路面凹凸不平，經常有土方車經過。姑嫂倆的尸體打撈上岸后，家屬懷疑兩人生前騎的摩托車遭到碰撞墜溪，于是向交警部門報案。

交警很快趕至現場展開調查，并未在摩托上發現碰撞痕跡。

一份出自輞川鎮政府的“情況匯報”顯示：任麗芬的家屬發現其失聯后向警方報案，稱其患有產后抑郁癥，曾揚言要自殺。失聯前，任麗芬打電話回家，交代家人照顧好孩子。考慮到這些情節，派出所民警和死者家屬都將林輞溪作為重點尋找地段。

記者在現場了解到，姑嫂倆的尸體在溪中被發現的位置離岸有一段距離。有人提出疑問，摩托車墜入林輞溪前，姑嫂倆究竟經歷了什么事。

何紫斌表示，任麗芬平時騎車的速度相對較快。

摩托車因何墜入溪中？墜溪前發生了什么事？是否與產后抑郁有關？惠安縣公安局刑偵、交警等部門已介入調查。警方透露，家屬拒絕尸檢，任麗芬和何晚霞溺亡的具體原因正在調查中。

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產后抑郁癥與一般的抑郁癥有所不同，產婦不妨測試一下:

1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，晝夜顛倒。

2.幾乎對所有事物失去興趣，感覺生活無趣無味，活著等于受罪。

3.食欲大增或大減，體重變化較大。

4.睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。

5.精神焦慮不安或呆滯，常因為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6.身體異常疲勞或虛弱。

7.思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9.反復有自殺的意念或企圖。

如果以上9道題有5道回答“是”，且這種狀態持續了2周，那么就可能是產后抑郁，要努力自我調解情緒，家人要及時進行疏導。 (記者張金華)