冷空氣將趕走回南天寧德本周將持續降雨

來源:寧德晚報 2016-03-21 15:04 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　下周的天氣，可以用一首歌來形容：“三月里的小雨，淅淅瀝瀝下個不停。”記者近日從寧德市氣象臺獲悉，在暖濕切變和冷空氣的輪番夾擊下，下周的雨日較多，氣溫也不高，稍不注意就容易感冒。寶寶們一定要保重，要么準備好足夠多的換洗衣服，要么還是搬出烘干機吧。

濕嗒嗒的回南天離開后濕嗒嗒的雨天又來了

　　上周，寧德市經歷了今年入春以來最嚴重的回南天，墻壁滲水、地板濕滑、雨霧蒙蒙，讓人好不難受，小伙伴們身在寧德，卻仿佛來到了“潮州”，紛紛表示：“我寧愿下場暴雨，或者來個冷空氣，也不要這樣的回南天！因為暴雨后總會天晴，冷空氣前總會回暖，而回南天就是永遠都曬不干衣服！”

　　別著急，冷空氣就快到了，它會趕走回南天，卻也會帶來持續的降雨。根據最新氣象監測信息顯示，本周，降雨仍是最大主題，其中，今明兩天，受暖濕切變影響，寧德市普降中雨，局部有大雨到暴雨，并有雷電出現；23日開始，一股冷空氣開始影響寧德市，雖然雨勢減小，但雨天持續。

　　據市氣象臺預報員介紹，此次冷空氣的過程降溫幅度在6~9℃，由于持續陰雨，早晚溫差不明顯。預計到本周日，天氣才會轉好，但氣溫也降至最低，山區最低氣溫或再次接近0℃，沿海可能降至5~7℃。所以，羽絨服別這么快收起來啊，“春捂秋凍”這個古人傳下來的說法還是非常有道理的。

春分節氣到將晝夜長短均分保證充足睡眠預防“春困”

　　在脫衣服、穿衣服、再脫衣服、再穿衣服的循環中，昨日，寧德市進入了二十四節氣之一的“春分”。太陽到達黃經0度，晝夜長短平均，春季九十日平分，故稱“春分”。

　　別埋怨下雨天了，古人有諺語說“春分有雨是豐年”，還有諺語說“春分雨不歇，清明前后有好天”，下完這纏綿的雨，說不定清明假期就有適合戶外踏青的好天氣了。

　　由于春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。有困倦、疲乏等“春困”癥狀的市民，不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態，從而“越睡越困”。

　　除了保證充足睡眠，作息規律，市民還要積極參加鍛煉和戶外活動，促進或改善機體血液循環；飯量不宜過飽，要多吃含維生素B族食物，可驅“春困”。

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　　春分時節，多吃這些：

　　春分時節，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。

　　芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫的功效。

　　萵筍：萵筍含鉀量較高，對高血壓和心臟病患者有益。

　　黃豆芽：黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。

　　小蔥：蔥、姜、蒜具有重要的藥用價值，可增食欲、助春陽。（記者林珺）

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