近日，知名女星劉品言挺7個月孕肚舉啞鈴視頻引關(guān)注。

　　劉品言在社交媒體曬出孕7個月舉啞鈴的視頻：雙手進(jìn)行啞鈴手臂彎舉訓(xùn)練，動作專注且表情認(rèn)真。她明確表示此舉是功能性訓(xùn)練，旨在增強上肢力量，為“產(chǎn)后輕松抱娃”做準(zhǔn)備，而非單純追求塑形。其丈夫連晨翔全程陪同記錄，并給予鼓勵。

　　據(jù)悉，劉品言預(yù)產(chǎn)期在2025年11月，目前狀態(tài)穩(wěn)定。

　　劉品言（Esther Lau），1988年8月8日出生于中國臺灣省臺北市，中國臺灣戲劇女演員、流行樂歌手、節(jié)目主持人，女子演唱組合Sweety成員。代表作品有《仙劍奇?zhèn)b傳》《綠光森林》《西街少年》《華燈初上》等。連晨翔（Simon），1992年1月3日出生于臺灣省臺北市，中國臺灣男歌手、演員。代表作品有《終極惡女》《浪漫輸給你》《燕云臺》等。

　　6月9日，劉品言通過個人社交賬號宣布與演員連晨翔結(jié)婚并懷孕。

　　劉品言寫道：謝謝連晨翔，謝謝我們的小孩，謝謝世界贈與我的平凡與不平凡。請用守護(hù)的心祝福我們。

　　據(jù)悉，小兩口已決定暫時不辦婚宴，因為預(yù)產(chǎn)期在年底，目前兩人已全心投入迎接新生命的準(zhǔn)備。

　　話題#劉品言挺7個月孕肚舉啞鈴#沖上熱搜，也引發(fā)了網(wǎng)友對于孕晚期舉啞鈴安全性的討論。

　　有網(wǎng)友對她懷孕7個月了還健身的行動力，表示佩服。

　　也有人認(rèn)為，懷孕了還是要注意安全。

　　不少公眾人物因為孕期運動登上熱搜。此前33歲巴西女排運動員挺著孕肚仍然出場參賽，震驚了觀眾并引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議。

　　懷孕之后到底能不能運動？

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科栗寶華主任醫(yī)師說，其實妊娠期運動是值得鼓勵的，尤其是現(xiàn)在生活條件普遍好了，很多的孕婦攝入營養(yǎng)是足夠甚至較多的，適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助控制體重、維持健康。

　　但孕期運動要注意的是，根據(jù)孕周不同，適合的運動類型也不一樣：孕早期，只要沒有低位胎盤、出血等高危因素，一般都可以正常運動，比如跑步、瑜伽等；孕中期，建議進(jìn)行一些中等體力運動，比如慢跑、游泳等；孕晚期，以輕巧舒緩的運動為主，比如散步、拉伸等。

　　“不過像排球、羽毛球這種有揮拍動作、撞擊可能的競技性運動，不管在任何孕周我們都是不建議的。”栗寶華醫(yī)生說，即便這位運動員處于孕中期，身體素質(zhì)可能比普通人好一些，但參與排球比賽這種高強度、體力消耗巨大的劇烈運動，仍然是有一定風(fēng)險的。除了碰撞引發(fā)的外傷，運動過程中還有可能引發(fā)宮縮，導(dǎo)致出血、早產(chǎn)、流產(chǎn)，甚至胎盤早剝，危及生命。

　　就孕婦本人而言，身體各器官在妊娠期都會出現(xiàn)變化，比如心率增快、血壓升高，而劇烈運動會增加血壓波動和心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而威脅孕婦健康。

　　另外，孕期運動不建議時間太長，每周5天，每天1-2小時即可，運動期間要注意休息間隔，根據(jù)身體狀況靈活調(diào)整，每次20分鐘左右為宜。

　　栗寶華醫(yī)生強調(diào)，不管是運動員還是普通人，都應(yīng)以生命安全為重，不能因為一些個例就盲目跟從，還是要遵從醫(yī)囑、科學(xué)運動。