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四種天然食物美白潤膚緩解妊娠紋

9月29日 16:40 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　1、西紅柿 　　推薦菜譜：番茄汁 　　原料：番茄2個(gè)，水適量 　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也? [全文]

紅棗食療方補(bǔ)血養(yǎng)顏助減肥

9月29日 16:40 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　紅棗減肥大揭秘 　　紅棗是很好的營養(yǎng)品， 中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn) [全文]

研究發(fā)現(xiàn)常吃豆類等富鉀食物不易中風(fēng)

9月29日 16:39 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　一項(xiàng)新的研究顯示，攝取大量富含鉀的水果、蔬菜以及乳制品的人，患中風(fēng)的幾率低于攝取微量鉀的人。 　　瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人員對10項(xiàng)國際研究進(jìn)行 [全文]

秋季飲食養(yǎng)生最該吃的五種食物

9月29日 16:09 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　潤燥首選蓮藕 　　荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉? [全文]

食用山楂過量有哪些危害

9月29日 16:07 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會(huì)傷人中氣，因?yàn)樯介写罅康木S生? [全文]

女性豐胸食療方法全面盤點(diǎn)

9月27日 16:50 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關(guān)系，這一點(diǎn)已為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。 　　一般來說，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所? [全文]

秋季常吃7種蔬菜養(yǎng)顏淡斑

9月26日 15:39 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　蘑菇--營養(yǎng)豐富 　　蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含? [全文]

盤點(diǎn)13種補(bǔ)腎壯陽食物

9月26日 15:38 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　1、韭菜 　　在藥典上有“起陽草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用? [全文]

益母草食療方養(yǎng)顏補(bǔ)血健腎

9月26日 15:37 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關(guān)系密切，自古用來治療疾病。食用益母草，可改善微循環(huán)障礙，改善血液流動(dòng)性，去瘀活血，調(diào)理血?dú)猓B(yǎng)顏補(bǔ)血。益母 [全文]

常吃香蕉有助防治12種常見病

9月26日 15:36 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因?yàn)槌粤怂奴@得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 　　香蕉素來? [全文]

常吃六類食物有助女性豐胸

9月26日 15:36 來源：海峽都市報(bào)閩南版
天然豐胸食材： 　　1、大豆 　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減? [全文]

秋季多吃栗子有助增強(qiáng)抵抗力

9月23日 15:27 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　眾所周知，多吃富含維生素C的食物，是提高抵抗力的一個(gè)非常有效的途徑。而且，秋天氣候變得很干燥，容易使人口舌生瘡，這個(gè)時(shí)候每天吃幾顆秋栗，在維生素C與 [全文]

蓮藕食療方滋陰補(bǔ)血潤肺養(yǎng)心

9月23日 15:27 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　蓮，又名荷、水芙蓉，全身都是寶，具有較高的藥用價(jià)值，蓮藕及藕節(jié)、蓮葉、蓮蒂、蓮心、蓮房、蓮須、花瓣、花梗均可入藥，具有滋陰補(bǔ)血、潤肺養(yǎng)心、強(qiáng)胃健脾 [全文]

秋分養(yǎng)生指南：飲食多吃辛酸果蔬

9月23日 15:26 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　明天是“秋分”。俗話說，秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋 [全文]

胃食管反流病的10個(gè)健康指南

9月22日 15:51 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　1.保持良好的生活、飲食和作息習(xí)慣。 　　2.少食多餐，細(xì)嚼慢咽。進(jìn)食易消化食物，清淡飲食，多吃蔬菜，避免進(jìn)食高蛋白、高脂肪及油炸食品，忌韭菜、芋頭、 [全文]

專家提示糖友不吃早餐的三大壞處

9月22日 15:48 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　你是否聽媽媽講過“早飯是一天中最重要的一餐”？然而，在生活中忽視早餐匆忙出門的人不在少數(shù)。對糖尿病患者而言，“早餐是晚餐與午餐之間必不可少的銜接。 [全文]

常吃九種食物有助改善情緒

9月22日 15:44 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　有些食物會(huì)讓人吃了快樂而健康，你憂郁嗎？那么，請食用以下食品，有助于你的心情快樂。 　　深水魚  研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只 [全文]

盤點(diǎn)11種天然抗癌食物

9月22日 15:43 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　深色蔬菜 深綠色蔬菜如菠菜、萵苣等，含有豐富抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。蔬菜顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌作用越強(qiáng)。 　　蔥類 這類蔬菜包括 [全文]

專家提示常吃海帶有助預(yù)防心腦血管疾病

9月21日 16:23 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　國內(nèi)近年來的研究表明，海帶富含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄；海帶中還 [全文]

專家支招如何健康吃零食

9月20日 15:29 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　每個(gè)人都有嘴饞的時(shí)候，在一定時(shí)間內(nèi)，我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)最渴望的口味，因此，零食就變得越來越重要。多位營養(yǎng)專家總結(jié)出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 ? [全文]

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