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上火脾氣大多吃理氣食物

11月24日 16:31 來源：家庭醫生在線

　　我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消 [全文]

小雪時節如何通過飲食養生

11月23日 19:18 來源：家庭醫生在線

　　從小雪這個節氣開始，北方開始下雪，但雪下的次數比較少，雪量不大。小雪期間氣溫繼續走低，直接表現就是使我國北方大部分地區的氣溫逐步達到0℃以下，同時 [全文]

巧食珍珠靜心安神養顏抗衰老

11月23日 19:17 來源：家庭保健報

　　支持專家：毛德西河南省中醫院內科主任醫師　　珍珠被人們所喜愛，除了具有欣賞價值、裝飾價值外，它的藥用價值更為人們所青睞。　　中醫認為—— [全文]

誤食未熟草菇或致食物中毒

11月23日 19:09 來源：生命時報

　　草菇是我們餐桌上最常見的食用菌之一。它的營養價值非常高，能提高機體免疫力，增強抗病能力；它還具有解毒作用，能幫助排除體內重金屬、化學毒素。草菇蛋 [全文]

六類食物可提升腦力

11月23日 19:08 來源：生命時報

　　中國食療素有食物補腦的傳統。最近，美國“動腦筋”網站載文，總結出西方專家認可的提升腦力的六類食物。　　1.健康脂肪：改善腦細胞。大腦細胞結構主要包 [全文]

秋冬進補宜吃魚清蒸魚六大烹飪技巧

11月23日 19:07 來源：家庭醫生在線

　　魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含 [全文]

冬季吃什么可御寒

11月23日 9:54 來源：家庭醫生在線

　　寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉 [全文]

小雪節氣養生藥膳食譜

11月23日 9:54 來源：家庭醫生在線

　　“小雪”節氣，氣候變化大　　每年11月22日或23日左右為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：“10月 [全文]

經期節食減肥或降低生育力

11月22日 19:16 來源：新浪健康論壇

　　經期減肥的真的有效果嗎？專家提醒，經期減肥不科學，更可能引起月經失調甚至影響生育。　　常常會聽到周圍的人說，“在經期減肥最有效”。于是愛美的女性? [全文]

三款食譜降血壓防失眠助護發

11月22日 19:12 來源：河網-大河健康報

　□劉鍇　　醋花生降血壓。把帶外膜的生花生粒放在陳醋中浸泡一周以上，然后每晚睡前吃3~4粒。　　芹菜助睡眠。芹菜有安神的效果，患失眠癥的人可以用50克芹 [全文]

食療方補肝腎抗衰老改善月經不調

11月22日 19:11 來源：中國中醫藥報

　　□毛德西河南省中醫院　　山萸肉為落葉喬木山茱萸的果實，處方常寫山萸肉，其性味甘酸、微溫，入肝、腎二經。主要功效為補肝腎、強筋骨、益陰精、固元氣 [全文]

中藥零食怎樣吃才補身

11月22日 19:10 來源：家庭醫生在線

　　你桌上的零食還是薯片、餅干、巧克力嗎？你的手邊還是話梅、瓜子、碳酸飲料嗎？那么很顯然，你已經out了。而今，越來越多的人把每天擺在手邊的薯片換了阿膠 [全文]

亂吃補品或致孩子畸形發育

11月22日 15:03 來源：家庭醫生在線

　　曉蓮今年12歲了，到發育年紀仍然不長個，身高和同齡的孩子相比差了一大截，做父母的看在眼里急在心里，曉蓮的父母給女兒買了很多補品，可誰知半年后，曉蓮的 [全文]

冬季有效減肥美味食譜

11月22日 15:00 來源：家庭醫生在線

　　甜豆木耳炒山藥　　材料：木耳、甜豆、山藥、蔥花、花椒、雞精、鹽　　做法：　　1、木耳提前在涼水中泡發擇洗干凈，甜豆擇去老筋，洗干凈備用；　　2 [全文]

杏仁食療方養肺止咳潤腸通便

11月18日 16:16 來源：中國中醫藥報

　　杏仁的處方用名為苦杏仁、光杏仁。性味甘苦而溫，有小毒，是止咳平喘、潤腸通便的常用藥。　　杏仁主產于我國東北、華北各地，因其有小毒，因此不可過量食? [全文]

8種健康美味瘦臉食譜盤點

11月17日 16:54 來源：新浪健康論壇

　　完美的V字臉不僅讓你看起來更加纖瘦，也是時尚和美麗的重要標志。那么，如何瘦臉最有效呢？其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！下面小編告訴你8款超美味的 [全文]

萵筍食療方清熱解毒減肥助消化

11月17日 16:48 來源：中國中醫藥報

　　□ 杜宇北京中醫醫院　　提到萵筍，大家都很熟悉，涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養，還有一定的藥用價值。　　現代醫學認為， [全文]

營養學家推薦初冬滋補食譜

11月17日 9:24 來源：家庭保健報

　　本報特約營養專家：　　王宜中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任；中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員　　初冬氣溫下降，萬物封藏，生? [全文]

食療降壓簡便更安全

11月16日 20:01 來源：家庭保健報

　　胡蘿卜汁：將胡蘿卜榨汁，每天分次服用，一天大約服1000毫升。醫學研究證明，胡蘿卜汁有明顯的降壓作用。　　何首烏粳米粥：取何首烏60克，加水煎濃汁，用 [全文]

巧吃鮮果補水潤膚美白養顏

11月16日 17:32 來源：家庭醫生在線

　　柿子：橙紅到金色的果實的確是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。　　柑橘：柑橘類溫和? [全文]

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