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多吃蘋果助養生

3月27日 17:34 來源：家庭醫生在線

　　蘋果是我們常見的水果，也是我們常吃的，那么吃蘋果有哪些好處呢？蘋果的功效有哪些呢？下面就來了解一下女性每天吃蘋果的六大好處。　　理由一：吃蘋果能? [全文]

有養生滋補功效的食物

3月27日 17:33 來源：家庭醫生在線

　　女人總是時刻關注自己的容顏和身材，為了擁有苗條的很菜她們可以節食去減肥，為了擁有美麗的容顏她們去買一些昂貴的化妝品，其實只要你善于發現，你會知道生 [全文]

六大抗癌零食保肺防癌

3月27日 17:32 來源：家庭醫生在線

　　近年來，肺癌的發病率逐年提高，除了吸煙或吸二手煙以外，空氣污染也是導致肺癌的元兇之一，如何才能預防肺癌？許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的 [全文]

研究：吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌

3月27日 17:32 來源：家庭醫生在線

　　晚育能降低患乳腺癌　　據英國每日郵報報道，西雅圖的弗雷德·哈欽森癌癥研究中心發現，28歲時生第一個孩子的女性患最致命形式的乳癌風險能降低60%。這對于 [全文]

6種"垃圾"食物竟是防癌圣品

3月27日 17:32 來源：光明網

　　在我們每天嚷著要“抗癌、防癌”的同時，你或許不知道，有些我們自認為好吃的食物其實就是導致癌癥的“根源”；相反，有些我們認為沒有用的食物其實才是抗癌 [全文]

女性最需要的養生食物

3月27日 17:31 來源：家庭醫生在線

　　中國女人究竟吃什么更健康？其實合理膳食很關鍵，應根據每個人的身高體重、工作的強度，把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化---吃多吃少， [全文]

蓮子的功效與作用及食用方法

3月27日 17:29 來源：家庭醫生在線

　　蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳 [全文]

七種水果空腹吃最傷胃

3月27日 17:26 來源：北方網

　　生活中我們都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆漿、酒和茶不利于健康。據《今日美國》健康新聞報道，我們還需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4種水果。　　【? [全文]

熬夜吃夜宵危害有多大

3月27日 17:24 來源：新浪健康論壇

　　年輕人易患胃癌，與年輕人的生活習慣和工作習慣有密切的關系。最常見的一點是，年輕人喜歡熬夜，而熬夜的時候，自然就養成了經常吃夜宵的習慣，其實，這是非 [全文]

春暖花開必吃九種養生菜

3月26日 17:30 來源：中國日報網

　　菠菜：　　菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。后傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠 [全文]

經期吃什么瘦身水果對身體好

3月26日 17:27 來源：家庭醫生在線

　　經期總是讓許多女性煩心的時期，心情煩躁壓抑，痛經等等問題紛紛如期而至，想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期，試著把經期當成你的減肥福 [全文]

春季最給力護眼食譜推薦

3月26日 17:26 來源：家庭醫生在線

　　物復蘇。中醫認為，春屬木，肝屬五行之木。因而春季養生重在養肝。而肝開竅于目，故春季不僅是護眼的好時機，更是眼病高發季節。專家建議春季不妨吃以下養生 [全文]

你不得不知道的六種養腎食物

3月26日 17:26 來源：家庭醫生在線

　　中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。春季萬物復蘇，也 [全文]

初春吃紅薯瘦身排毒

3月26日 17:26 來源：家庭醫生在線

　　初春減肥并不是那么你想的那么難的，只要掌握好時機以及好的減肥方法在初春的季節開始自己的減肥計劃，等春暖花開的時候就能擁有一個健康窈窕的好身材，試試 [全文]

早春止咳七大食療

3月26日 17:24 來源：家庭醫生在線

1、玉竹粥材料：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。做法：將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程， [全文]

燕麥的營養價值及三款燕麥食譜

3月26日 17:23 來源：家庭醫生在線

　　摘要：燕麥片中所含有的各種營養物質對人體健康而言非常的重要，而經過最新的研究發現，燕麥不僅可以補充營養，同時還可以增強人體免疫力以及抵抗力。　　? [全文]

養脾健胃就吃黃色食物

3月26日 17:22 來源：家庭醫生在線

　　摘要：天地有五行，人有五臟臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外，也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時 [全文]

常吃圓白菜的七大好處

3月26日 17:20 來源：人民網

　　NO.1 圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。　　NO.2 圓白菜富含葉 [全文]

蓮子的功效與作用及食用方法

3月26日 17:19 來源：家庭醫生在線

　　摘要：蓮子的功效與作用有哪些？蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經， [全文]

糖尿病正確食用低糖水果

3月25日 15:46 來源：家庭醫生在線

　　水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理應忌糖，因此，大多數糖尿病病人往往遠離水果。但近些年來，對糖尿病的飲食控制不斷有新的見解，在某些方面已突破舊的模式 [全文]

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