月經(jīng)期

清涼肌膚補水為先

　　時間：月經(jīng)來的第一天到末端一天

　　體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

　　確切項目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經(jīng)期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強，體內(nèi)糞土無法準時排放，膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

卵胞期

好時期虎膽嘗“鮮”

　　時間：月經(jīng)的第5-14天，時間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。

　　確切項目：卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。

黃體期

實行整潔避讓“油痘”

　　時間：月經(jīng)后15天算起，時間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強；同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡明內(nèi)分泌失調(diào)。

　　確切項目：這一時期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。

◆酸棗仁茶

　　專治陰血不足。虛煩失眠。

　　酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能，對于月經(jīng)血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。

　　平時愛喝茶的美眉們，無妨月經(jīng)來前多喝酸棗仁茶。

　　藥材─

　　酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

　　作法─

　　1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸，接著將藥材撈除。

　　2. 藥汁趁熱，沖泡紅茶后即可飲用。