腸胃不好多吃甘藍菜 推薦3款甘藍食譜
甘藍菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平，有利于激素分泌，幫助乳房發育。
甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜對減肥很有幫助。每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，并且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，吃了這種蔬菜后也就不怎么感到饑餓，從而達到飲食減肥的目的。
推薦食譜：拌紫甘藍
原料：
甘藍500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、鹽、蒜各少許。
做法：
1、切絲，最好加入點綠色尖椒絲。
2、投涼，就是扔到涼水里洗洗。
3、調汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，鹽，蒜。
4、拌，這就簡單了，把調好的汁均勻的撒進切好的菜絲上，然后拌勻。
功效：
腸胃不好、胃潰瘍患者多吃甘藍菜。每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍愈合的作用。
注意：
甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時最好用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用。
酸辣甘藍菜
原料：
卷心菜500克，紅蘿卜1/2條，小黃瓜2條，紅辣椒2個，嫩姜1塊，大蒜3粒，花椒粒1大匙
配料：
A：鹽3大匙，B：橄欖油3小匙，C：香油1大匙，糖、醋各6大匙、鹽少許。
制作：
1、卷心菜撒成片狀：紅蘿卜切細絲；小黃瓜切斜片；紅辣椒切斜片；嫩姜切絲；大蒜拍碎。
2、將卷心菜、紅蘿卜、小黃瓜加A料腌1小時后洗凈鹽分，再將水分擠干放深盆內，加入大蒜、辣椒和姜絲。
3、鍋燒熱，加橄檻油爆香花椒粒后撈起，再將橄欖油、C料加入2中，約1-2小時后即可食用。
甘藍菜餃
原料：
面粉500克，水250克。甘藍2顆，粉條，蝦皮。
配料：
鹽，雞精，海鮮醬油，蠔油，十三香，高湯，蔥姜蒜沫，香油，植物油。
做法：
1、將面粉與水揉成面團放在一旁醒面。
2、先將甘藍切丁撒上少許鹽腌一會，擠到多余的水分。放入所有的原料扮均。
3、將醒好的面粉取出揉勻下劑，將小劑按扁用搟面仗向四周搟開。包入餡料，收口封好。
4、放入蒸鍋內大火開鍋后在蒸8-10分鐘便好了。
如何挑選優質甘藍菜？
良質甘藍葉球干爽，鮮嫩而有光澤，結球緊實、均勻，不破裂，不抽苔，無機械傷，球面干凈，無病蟲害，無枯爛葉，可帶有3～4片外包青葉。
次質甘藍結球不緊實，不新鮮或央水萎蔫，外包葉變黃或有少量蟲咬葉。
劣質甘藍葉球焊裂或抽苔，有機械傷或外包葉腐爛，病蟲害嚴重，有蟲糞。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 特朗普再次攻擊南非
2025-11-06 16:12 - 檢察機關依法分別對孫洪君、鄧竹林、王達利、鄧正安提
2025-11-06 16:11 - 第三十五屆中國新聞獎頒獎報告會在京舉行 李書磊出席
2025-11-06 15:52 - 普京稱俄將采取對等措施回應美國核試驗
2025-11-06 15:50 - 京唐城際鐵路年內通車！城市副中心可快速通達燕郊、唐
2025-11-06 15:27 - 貴州省政協人口資源環境委員會原主任李光榮受賄、利用
2025-11-06 15:05 - 在烏鎮，感受尋常巷陌里的“智慧生活”
2025-11-06 12:02
- 特朗普再次攻擊南非
- 猜你喜歡:
-
中國代表：解決海地危機需要綜合施策2025-10-23學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在中國社會科學院宣講2025-11-06盧浮宮劫案嫌疑人多為慣犯 兩人曾共同犯案2025-11-03
-
評論(腸胃不好多吃甘藍菜 推薦3款甘藍食譜)已有0條評論
精品国产亚一区二区三区| 九九久久国产精品大片| 精品国产一区二区三区免费 | 色综合久久天天综合| 天天做日日爱| 国产不卡在线观看| 日本免费乱人伦在线观看| 午夜在线亚洲| 四虎久久影院| 国产一区国产二区国产三区| 国产a毛片| 欧美大片一区| 久久国产精品永久免费网站| 成人免费高清视频| 99热精品在线| 日韩中文字幕在线播放| 99久久精品国产免费| 欧美激情一区二区三区视频 | 高清一级毛片一本到免费观看| 国产麻豆精品| 台湾毛片| 色综合久久天天综合绕观看| 久久99中文字幕| 欧美大片a一级毛片视频| 国产一区二区福利久久| 亚飞与亚基在线观看| 美女免费黄网站| 日韩专区一区| 国产91精品系列在线观看| 高清一级做a爱过程不卡视频| 国产一区二区精品在线观看| 亚洲 国产精品 日韩| 久久久久久久男人的天堂| 成人免费网站视频ww| 黄视频网站免费观看| 久久久久久久久综合影视网| a级毛片免费观看网站| 精品视频在线看 | 久久99欧美| 国产视频一区二区在线播放| 91麻豆精品国产高清在线| 欧美a级片免费看| 好男人天堂网 久久精品国产这里是免费 国产精品成人一区二区 男人天堂网2021 男人的天堂在线观看 丁香六月综合激情 | 天天做人人爱夜夜爽2020毛片| 久草免费在线色站| 青青久久网| 国产一区精品| 青青久久精品| 精品在线观看国产| 国产麻豆精品hdvideoss| 国产精品123| 可以在线看黄的网站| 青青青草视频在线观看| a级精品九九九大片免费看| 国产伦精品一区二区三区在线观看| 亚洲第一色在线| 日本久久久久久久 97久久精品一区二区三区 狠狠色噜噜狠狠狠狠97 日日干综合 五月天婷婷在线观看高清 九色福利视频 | 夜夜操网| 成人免费高清视频| 成人高清免费| 国产麻豆精品| 久久国产精品自线拍免费| 韩国三级视频在线观看| 中文字幕97| 欧美a免费| 99久久精品国产免费| 精品视频在线观看免费| 91麻豆爱豆果冻天美星空| 999精品影视在线观看| 91麻豆国产福利精品| 日韩专区第一页| 久久国产精品只做精品| 亚欧成人乱码一区二区| 日本免费区| 日韩中文字幕在线播放| 色综合久久天天综合绕观看| 国产视频在线免费观看| 国产一级生活片| 91麻豆精品国产综合久久久| 亚洲精品中文一区不卡| 精品视频在线看 | 精品视频在线观看视频免费视频| 欧美一级视频高清片| 超级乱淫黄漫画免费| 日本在线播放一区| 国产一区免费在线观看| 九九久久国产精品大片| 尤物视频网站在线| 精品国产亚洲一区二区三区| 亚洲天堂免费观看| 毛片成人永久免费视频| 成人高清护士在线播放| 九九精品影院| 999久久久免费精品国产牛牛| 黄色福利| 午夜精品国产自在现线拍| 国产成人欧美一区二区三区的| 日韩在线观看视频黄| 国产91精品露脸国语对白| 九九干| a级黄色毛片免费播放视频| 国产一区二区精品久久91| 欧美α片无限看在线观看免费| 国产一区二区精品| 韩国三级香港三级日本三级| 国产成人女人在线视频观看| 国产一区二区精品在线观看| 精品久久久久久中文字幕2017| 久久99欧美| 久久精品人人做人人爽97| 国产精品1024在线永久免费| 色综合久久手机在线| 99久久精品国产高清一区二区| 韩国毛片| 可以免费看污视频的网站| 国产精品免费久久| 天天做日日爱| 国产亚洲精品aaa大片| 日本免费乱人伦在线观看| 91麻豆精品国产自产在线| 精品国产三级a| 午夜激情视频在线播放| 在线观看成人网 | 国产美女在线一区二区三区| 日本特黄特黄aaaaa大片| 高清一级毛片一本到免费观看| 成人免费一级纶理片| 你懂的国产精品| 精品国产一级毛片| 色综合久久天天综线观看| 精品视频一区二区| 精品视频免费观看| 日本伦理黄色大片在线观看网站| 亚久久伊人精品青青草原2020| 麻豆系列 在线视频| 国产高清在线精品一区a| 青青青草影院| 色综合久久天天综合| 国产伦精品一区二区三区无广告| 国产伦精品一区三区视频| 91麻豆国产| 九九九网站| 黄色短视频网站| 久久国产一久久高清| 美女免费精品视频在线观看| 午夜家庭影院| 久久99中文字幕久久| 成人免费观看视频| 高清一级片| 高清一级做a爱过程不卡视频| 青青久在线视频| 欧美国产日韩精品| 国产一区免费在线观看| 欧美大片aaaa一级毛片| 天天做日日干| 国产精品自拍在线| 亚洲 激情| 欧美大片毛片aaa免费看| 黄色福利片| 日本免费看视频| 欧美a免费| 好男人天堂网 久久精品国产这里是免费 国产精品成人一区二区 男人天堂网2021 男人的天堂在线观看 丁香六月综合激情 | 国产极品精频在线观看| 国产网站在线| 亚欧乱色一区二区三区| 欧美激情一区二区三区在线播放| 精品在线观看一区| 成人高清免费| 青青久久网| 日本特黄特色aaa大片免费| 国产视频久久久| 日韩中文字幕在线播放| 国产网站在线| 久久精品人人做人人爽97| 久久国产一区二区| 国产高清视频免费| 免费的黄视频| 高清一级淫片a级中文字幕| 可以免费看污视频的网站| 欧美激情中文字幕一区二区| 日韩在线观看网站| 成人高清护士在线播放| 一级女性全黄生活片免费| 成人影视在线观看| 亚洲精品中文一区不卡| 欧美爱色| 超级乱淫伦动漫| 国产成a人片在线观看视频| 毛片成人永久免费视频| 青青青草影院| 国产一区二区精品| 国产a一级| 天天做日日爱| 欧美爱爱网| 91麻豆国产| 精品国产亚洲人成在线| 91麻豆高清国产在线播放| 九九免费精品视频| 91麻豆精品国产高清在线 | 99久久视频|