測(cè)一測(cè)你會(huì)不會(huì)是彩虹族
彩虹族是能在工作、生活中尋找最佳平衡點(diǎn)，每天生活都如彩虹般健康。還是那句話“不要做金錢(qián)的奴隸，要快樂(lè)的享受生活”。這是一種積極、健康的生活觀和人生觀、生活方式。人生百味，需要慢慢體會(huì)和回味；通過(guò)消耗健康和未來(lái)的生命代價(jià)，來(lái)?yè)Q來(lái)金錢(qián)和地位，就譬如只獲取彩虹中的一種顏色，是不足取的。
問(wèn)題：你是彩虹族嗎？評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每題答“是”得兩分，答“不確定”得一分，答“否”得零分。
1.您對(duì)健康非常重視，并且關(guān)注健康知識(shí)和話題，關(guān)心身邊人的健康？
2.您是否非常注重日常飲食中營(yíng)養(yǎng)搭配？
3.您是否有時(shí)很少或會(huì)主動(dòng)抵制油炸類、煙熏類、膨化類食品，快餐或者碳酸飲料？
4.在日常飲食之外，您有攝入營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑的習(xí)慣嗎？
5.在工作或者日常生活中，您沒(méi)有抽煙、飲酒的習(xí)慣或會(huì)主動(dòng)戒煙、限酒？
6.您是否有經(jīng)常進(jìn)行跑步、瑜伽、游泳之類體育鍛煉的習(xí)慣？
7.在繁忙的工作之余，你是否每天花一定時(shí)間和家人進(jìn)行溝通？
8.你是否開(kāi)發(fā)一些屬于自己的興趣愛(ài)好，并在此過(guò)程中充分體驗(yàn)到樂(lè)趣？
9.您是否一直擁有充足的睡眠和休息？
10.每天醒來(lái)，您都覺(jué)得精神飽滿，對(duì)新的一天充滿信心？
11.您是否會(huì)主動(dòng)定期進(jìn)行全面的健康體檢？
12.在面對(duì)工作生活中的各種壓力，你都能心平氣和地面對(duì)，很少產(chǎn)生焦躁不安的情緒？
測(cè)試結(jié)果：
22—24分：恭喜，你屬于“彩虹族”。請(qǐng)繼續(xù)保持！
18—21分：您已經(jīng)接近“彩虹族”。但是還需增強(qiáng)自身的免疫力以對(duì)抗“流感”等流行疾病。
13—17分：您屬于健康邊緣人。您的身體出了些小情況，需要開(kāi)始從飲食、生活習(xí)慣等注意起來(lái)，以免情況變壞。
7—12分：警惕！您已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離健康。您的身體已經(jīng)出現(xiàn)了患慢性疾病的隱憂，一定要開(kāi)始加倍注意自身健康。
6分以下：你有獲得慢性疾病的危險(xiǎn)。你的身體狀況明顯欠佳，有可能成為“過(guò)勞死”。
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