人們通常都認(rèn)為春季才是花粉過(guò)敏的多發(fā)季節(jié)，事實(shí)上夏秋的9月至10月才是這種病的真正高發(fā)期，可要謹(jǐn)防花粉過(guò)敏，別讓健康為浪漫買(mǎi)單。

花粉過(guò)敏小常識(shí)

　　一、主要癥狀：

　　打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)。

　　二、原因：

　　花粉過(guò)敏癥雖然主要的直接致敏原是花粉，但是和社會(huì)環(huán)境、生活方式的改變等綜合因素都有密切關(guān)系。例如藥物濫用、大氣污染、水質(zhì)污染及食品添加劑的大量應(yīng)用等，都導(dǎo)致了人體接觸更多的抗原物質(zhì)，此外，感染疾病得不到控制也導(dǎo)致變態(tài)反應(yīng)性疾病增多。

　　由于花粉中含有致敏的蛋白成分，所以它一旦被具有過(guò)敏體質(zhì)的人吸入體內(nèi)，就會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

　　引起過(guò)敏的花粉種類隨季節(jié)不同，在春季以樹(shù)木花粉為主，容易引起花粉過(guò)敏的多為種子樹(shù)，以柏、白臘、法國(guó)梧桐、臭椿、松、楊、柳、榆等居多，這些植物花粉量大、體積小，空氣中含量高，在起風(fēng)的日子里更容易傳播。所以春天郊游時(shí)出現(xiàn)花粉過(guò)敏者非常多。在夏秋則以蒿草花粉為主。

如何防治花粉過(guò)敏？

　　1、勿在室外久留

　　白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。

　　平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過(guò)敏史的人，如過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎、蕁麻診或是過(guò)敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

　　2、多喝蜂蜜、酸奶

每天喝蜂蜜

　　研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人日常堅(jiān)持每天一勺蜂蜜，持續(xù)服用，能安然度過(guò)過(guò)敏癥高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榉涿酆形⒘康姆涠尽７涠臼敲鄯垠w內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。

　　以每天一大勺為宜，沖水喝或者涂在面包上都可以，但記住不要高溫加熱。

多喝酸奶

　　預(yù)防花粉過(guò)敏可多喝酸奶，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過(guò)敏的作用，因此可多喝。

　　3、“全副武裝”外出

　　外出郊游時(shí)最好戴上帽子、口罩和穿長(zhǎng)袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　4、多鍛煉身體

　　堅(jiān)持健康的生活方式，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，適當(dāng)?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉、以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。

　　5、大掃除

　　把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開(kāi)來(lái)。

　　6、做飯時(shí)放點(diǎn)生姜

　　烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。醫(yī)生建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來(lái)味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

　　7、藥物治療

　　在鮮花盛開(kāi)的季節(jié)，過(guò)敏有時(shí)是不可避免了，此時(shí)藥房里所賣(mài)的抗組織胺藥對(duì)你的過(guò)敏癥狀會(huì)有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快看醫(yī)生，一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強(qiáng)一些的藥物。

　　8、戴眼鏡

　　戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì)，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時(shí)帶上太陽(yáng)鏡。

　　9、換衣服

　　如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出，回來(lái)后記得換上干凈的衣服。

　　10、關(guān)緊門(mén)窗

　　白天要關(guān)上門(mén)窗，以防止花粉飛人。

　　11、勿在宣外晾衣

　　盡可能在屋內(nèi)晾干衣服(用干衣機(jī)更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

　　12、避開(kāi)污染物

　　要避免會(huì)讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。