五款減肥茶讓你苗條迎夏天

來源:新浪健康論壇 2012-04-28 15:13 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　很多網友都希望不運動，就能變得更加的苗條。并不是不可能，只要照著茶單好好喝茶，好身材就會這么喝出來的。小編推薦五款自制減肥茶做法，讓你苗條迎春節。

　　一、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

　　主料：柚子1顆蜂蜜500g。

　　配料：冰糖、清水適量。

　　做法：

　　1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮；

　　2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時；

　　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；

　　4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋；

　　5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。

　　注：柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中維生素C含量最高的。

　　二、山楂瘦身茶

　　山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

　　原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。

　　配料：純凈水、烏梅(可根據個人口味)。

　　做法：

　　1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈；

　　2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　三、薏仁杏仁茶

　　薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦。

　　主料：薏仁200g 杏仁200g。

　　配料：純凈水、蜂蜜。

　　做法：

　　1、將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出；

　　2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火；

　　3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。

　　四、玫瑰花紅茶

　　玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

　　主料：干玫瑰花茶、紅茶。

　　配料：清水。

　　做法：

　　1、將干玫瑰花茶洗凈，備用；

　　2、用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘；

　　3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

　　五、檸檬玄米茶

　　玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。當玄米茶碰上檸檬，一場美白和減肥的戰役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯過。

　　主料：檸檬半個，綠茶少許。

　　做法：

　　1、玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；

　　2、等茶溫涼之后，加入檸檬，攪拌均勻；

　　3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。