閩南網(wǎng)8月21日訊　自從當了媽，不少媽媽發(fā)現(xiàn)，要讓寶貝吃好飯，睡好覺，還真不是那么容易的事。就說睡覺這事吧，寶貝似乎有著無窮的精力，白天玩得歡，晚上繼續(xù)活蹦亂跳，蹦到凌晨時分，他還了無睡意！

　　寶不睡，爸爸媽媽也得跟著累。那么，為什么我家寶貝不愛睡覺？怎么做才能讓寶貝乖乖睡覺呢？

　　不愛睡覺的寶貝不少啊

　　夏夜里，在《親子周刊》爸媽群、微信朋友圈，常有媽媽跳出來“哀號”兩聲：寶，你怎么還不睡？！看一下時間，有的在午夜12點，有的是凌晨兩三點，更慘的，還有早上五六點“哭訴”的！

　　泉州市區(qū)的煜煜媽就覺得好辛苦。煜煜現(xiàn)在10個月，每天似乎有著用不完的精力。原來，小家伙白天睡兩三次，每次能睡一小時左右，晚上十點前就會入睡。可是近兩個月，這娃白天睡得少不說，晚上更是鬧得很，午夜12點，甚至凌晨兩三點，他還精神得很！為了讓娃乖乖睡覺，媽媽嘗試了各種辦法，給他洗溫水澡，給他講故事，準時關燈——可是通通沒有用，小家伙不斷地在那兒爬上爬下，就是不睡覺。

　　教您三招 讓寶乖乖睡覺

　　其實，寶貝不愛睡覺或不易入睡，是可以找到原因，并對癥下“藥”的。據(jù)金寶貝國際早教泉州中心的顧問Rainbow分析，在排除醫(yī)學方面的原因之外（比如缺鈣），寶寶不愛睡覺可以從三大方面來著手解決。

　　第一，寶貝入睡的難易，與他每天的經歷有關系。如果寶寶白天里主動活動少，體能消耗少，缺少亢奮、興奮的狀態(tài)，晚上自然不易入睡。在這樣的情況下，家長需要給寶寶安排一些被動的活動。如果寶寶正在學爬行，那白天就讓他多爬；如果正在學走路，那就把他帶出去多走走。還可以讓寶游泳，做做被動操。體能消耗多了，也就容易入睡了。

　　第二，需要給寶貝一些社交方面的刺激。若寶老宅在家，沒有接受外界事物，對大腦的刺激少，對他的思維與情商都會產生一定影響。

　　怎樣給寶一些社交刺激？對于比較小的寶貝，媽媽們會把他帶到小區(qū)玩玩。實際上，這只是一種膚淺的社交，更多的是大人之間在交流，而寶寶只是一旁看看。對此，媽媽可以加入一些帶有目的性的社交。比如，一周歲左右的寶寶經常會發(fā)出啊啊嗚嗚聲伴隨揮手、哭泣等肢體語言，家長要給予及時正確的回應，在寶寶的這些信號發(fā)出并得到回應時，他已經完成了一次交際任務。

　　而一周歲至三周歲的寶貝，能夠與小朋友之間進行一些主動交流了。這個時候，家長需要為寶貝提供一個社交氛圍，為他找一些玩伴。等寶貝更大一點了，就要鍛煉他們的獨立性，培養(yǎng)他們的好奇感、親善性。

　　“實際上，體能，社交，語言，性格，思維模式等都是和寶寶吃飯、睡眠等生活習性相通的。家長們不要只抓住其中一個已經出現(xiàn)問題的方面去糾正。而是應該各個方面同步進行，共同進步。”Rainbow強調。

　　第三，寶寶的睡眠與大人的作息習慣息息相關。寶寶睡得晚，那么，寶的父母很有可能也是夜貓子。要讓寶寶乖乖入睡，大人首先要調整自己的作息時間。到了晚上八九點鐘，可以給寶寶講講小故事，放些輕柔的音樂，營造溫馨的安睡氛圍。

　　□提醒

　　1.交流育兒經，請加入《親子周刊》爸爸媽媽群（15），群號：84940433。申請加入時，請輸入“親子周刊”。

　　2.寶寶秀、童言趣事、親子博客、媽媽廚房、生日寶貝……關于寶貝的各種記錄，可以關注微信公眾號“海都娃娃團”（微信號：hdwawatuan）發(fā)帖；或登錄親子島發(fā)帖，網(wǎng)址：bbs.mnw.cn。（海都記者 劉薇）