圖片來源：鳳凰網親子綜合

四、骨盆大小可自測

　　骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。想知道自己的骨盆到底有多大嗎？

　　豆豆媽告訴你，自己量骨盤的方法：雙手以叉腰的姿勢向下，在身體兩側可以摸到有些圓弧狀的骨就是髂骨;順勢往下到一般人俗稱尾椎的地方就是尾骨;而腰部以下尾椎以上這段就是骶骨;然后在會陰上方摸到的是恥骨;最后坐下，當我們坐的時候感覺到突出的骨頭就是坐骨。以上所觸摸的這些部位，大概就是整個骨盆的范圍了。

　　那么，能否順利自然生產究竟和什么有關呢?骨盆只是影響生產的一項重要因素，其他如產力、產婦的心理狀態、子宮收縮狀態、胎兒大小、分娩姿勢等，都是關鍵。其中，產力、產道、胎兒、陣痛等因素尤其重要。

五、產力

　　將胎兒及其附屬物從子宮內逼出的力量稱產力。產力包括子宮收縮力(簡稱宮縮)、腹肌及膈肌收縮力(統稱腹壓)和肛提肌收縮力。

　　1、子宮收縮力　是臨產后的主要產力，貫穿于整個分娩過程。臨產后的宮縮能迫使宮頸管變短直至消失、宮口擴張、胎先露部下降和胎盤、胎膜娩出。

　　2、腹肌及脯肌收縮力。腹壁肌及膈肌收縮力(腹壓)是第二產程時娩出胎兒的重要輔助力量。

　　3、肛提肌收縮力 　肛提肌收縮力有協助胎先露部在骨盆腔進行內旋轉的作用。當胎頭枕部露于恥骨弓下時，能協助胎頭仰伸及娩出。胎兒娩出后，胎盤降至陰道時，肛提肌收縮力有助于胎盤娩出。