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女性必吃3款芹菜減肥食譜

11月2日 16:38 來源：家庭醫生在線

　　芹菜木耳炒肉絲　　原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。　　做法：　　1.香芹去葉切段，木耳泡發切絲，胡蘿卜切絲，豬 [全文]

巧吃枸杞補腎明目延年益壽

11月2日 16:33 來源：家庭保健報

　　古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得高壽的，當然前提必須是長期堅持。那么，枸杞怎么吃才能更保健？我們一起來看看專家的建議。　　炒菜、做粥的時? [全文]

適量食用石榴籽可緩解便秘

11月2日 16:31 來源：大河網-大河健康報

　　秋天是吃石榴的季節。　　石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分誘人。石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍。石榴多子，民間將它視為多子多福的象征。石榴皮有明顯的 [全文]

吃涮羊肉配盤豆腐可清熱潤燥

11月2日 9:08 來源：生命時報

　　每逢深秋季節，涮羊肉都會成為飯桌上的寵兒。羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血的功效。但秋季本就干燥，羊肉又屬于熱性食物，吃了更 [全文]

吃什么甜食不會發胖

11月1日 17:16 來源：新浪健康

　【蔬菜甜食一】　　1、根菜富含礦物質，是減肥瘦身的好食材，將蓮藕磨碎混入蛋糕中，軟綿綿的蛋糕與爽脆的蓮藕結合，口感十足。　　2、用菠菜、紅甜椒、胡蘿 [全文]

每天吃7粒醋花生有助減肥

11月1日 17:16 來源：家庭醫生在線

　　“便秘用陳醋，勝過藥無數”在我國民間，素有“便秘用陳醋，勝過藥無數”之語，這無疑是百姓的生活經驗之談。現代科學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和 [全文]

吃肉不長胖的五大黃金法則

11月1日 17:14 來源：新浪健康論壇

　　黃金法則1：　　多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏 [全文]

常吃哪些食品有助減少輻射危害

11月1日 17:12 來源：環球網

　1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果　　番茄紅素　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧 [全文]

寶寶咳嗽時飲食六大禁忌

11月1日 15:29 來源：新浪健康論壇

　　眼下，不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼，其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應該注意以下六忌：　　一忌：寒涼食物 [全文]

常食姜棗粥可防腦缺血

11月1日 15:27 來源：當代健康報

　　很多中老年人在低頭彎腰、蹲坐起立時，常會覺得眩暈、眼前發黑，這是短暫性腦缺血的表現，嚴重時還會引發腦梗塞，危及生命。常喝生姜大棗粥可防治腦缺血。方 [全文]

吃肉不長胖五大黃金法則

10月31日 17:12 來源：家庭醫生在線

巧用秋季時令菜有助美白淡斑

10月31日 17:09 來源：家庭保健報

　　今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才幾毛錢一斤，相信大家都買了不少。可您儲備的這些秋菜除了過冬吃外，還能拿它們干什么？恐怕大家都不知道吧。今天編 [全文]

食用海參肘子補益五臟增強體質

10月31日 15:55 來源：中國中醫藥報

　　【原料】　　主料：帶皮豬肘子1只(約重1000克)。　　配料：水發海參4個，大蔥150克。　　調料：鹽，味精，料酒，老抽醬油，白糖，姜，八角，桂皮，花椒? [全文]

百合食療安神止咳祛痰

10月31日 15:54 來源：中國中醫藥報

　　中醫認為，秋燥易傷肺。秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效潤肺止咳，清心安神，對肺燥、脾癥具有較好的食療作用，適宜中老年朋友常食。下面介紹幾款美味 [全文]

中老年人可適當吃些紅薯饅頭

10月31日 15:53 來源：大河健康報

　　饅頭誰都吃過，但用紅薯做的紅薯饅頭，您就不一定吃過了。這種饅頭遠比白面饅頭好吃，尤其適合中老年人。　　紅薯饅頭做法很簡單。先把買來的紅薯洗? [全文]

女性經常吃14種食物有助減下半身脂肪

10月31日 15:52 來源：新浪健康論壇

　　1、紫菜　　紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。　? [全文]

秋季多吃這七種粥能保健防病

10月31日 15:52 來源：新浪健康博客

　　黑芝麻粥：　　黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的 [全文]

大霧時節老人兒童應多吃豆腐牛奶

10月31日 15:00 來源：家庭醫生在線

　　霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人 [全文]

飲食調養法滋養肝腎防脫發

10月31日 15:00 來源：新浪健康論壇

　　早晨起床，看到枕頭上橫七豎八散落的頭發；頭頂總是油膩膩的，洗一洗，頭發掉得更厲害——在日常生活中，受脫發困擾的人，真不少。　　脫發不僅是一種疾病? [全文]

專家提示兒童偏食或致近視

10月28日 15:55 來源：新浪健康論壇

　“一個暑假下來，孩子近視竟然達到300多度。”對于孩子視力的檢查結果，李梅很是詫異。湖南中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授說，開學時，不少家長都帶小孩來醫 [全文]

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